Postpartum Bootcamp by OWA

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Postpartum Bootcamp by OWA es un servicio de 3 meses de entrenamiento, nutrición y salud mental, enfocados en RECUPERAR TU ABDOMEN Y TU SUELO PÉLVICO 🫁.

LAS MAMÁS POSTPARTO SOIS LAS GRANDES ABANDONADAS, por este motivo hemos creado este programa para ti:

• ¿Sientes que has pasado a un segundo plano desde que eres madre?
• ¿Te preocupa no recuperar tu abdomen ni cerrar tu diástasis?
• ¿Tienes claro que quieres comer mejor y dedicarte tu tiempo, pero solo vas posponiéndolo en el tiempo?

Si la respuesta ha sido SÍ a cualquiera de esas preguntas, Postpartum Bootcamp es tu solución 🎯. Es un programa cerrado, cuenta con 2 EDICIONES ANUALES (Primavera/Otoño).

¿Qué incluye?:

• 💬 Entrevista inicial para conocerte y conocer tu historial médico, activo y deportivo.
• 🗓️ 3 Planificaciones mensuales de entrenamiento.
• 🎥 30 sesiones de entrenamiento en directo (o en su defecto si no puedes hacerla en diferido).
• 🗓️ 3 Planes nutricionales mensuales, con su lista de la compra, recetas e ingredientes y resumen de grupos alérgenos alimentarios.
• 🎥 3 Sesiones de seguimiento para resolver tus dudas de nutrición. Cada mes tendréis una consultoría en directo (que también se podrá ver en diferido) con una nutricionista del equipo de NutricionconQ.
• 🎥 3 Masterclass con el equipo de Blowmind (psicología), para hablar de diferentes temas (reencuentro contigo misma, autocuidado, crianza….).
• 📲 Grupo privado de Telegram. Acompañamiento de la tribu OWA a través de un grupo privado. Además, el equipo de nutrición y entrenamiento te hará soporte para resolver todas tus dudas.
• 📚Acceso a material complementario: Sesiones express de entrenamiento (15 sesiones de ****OWA Fit (fuerza y aeróbico), OWA Pelvic&CORE (suelo pélvico, abdomen, tronco de propiocepción e hipopresivos) y OWA Mobility (movilidad y estiramientos)), diario de entrenamiento y muchas más cosas…
• 📊 Informe de seguimiento y evolución. Durante los 3 meses se registrarán diferentes parámetros (medidas, sensaciones, etc.) Al final del programa te entregaremos un informe donde podrás valorar tu progreso, junto con recomendaciones futuras basadas en tus resultados.

Este programa es para ti si…

✅ Te falta el tiempo y entrenar por ti sola te supone un mundo.

✅ A su fecha de comienzo (31 marzo) has pasado la cuarentena. No pasa nada si en el período de entrevista aún estás en ella. Tranquila. Y si aún no estás en esta etapa, escríbenos para incluirte en la LISTA DE ESPERA de la siguiente edición.

✅ Si no tienes ninguna lesión de suelo pélvico, tras previa valoración de la fisioterapeuta.

✅ Han pasado meses e incluso años de tu parto pero no hiciste ningún entrenamiento post-parto.

✅ Tienes diástasis de rectos y/o sobrepeso y/o incontinencia urinaria.

✅ Te da pereza entrenar por tu cuenta y necesitas de profesionales y un grupo con sesiones en directo que te acompañen.

✅ Has hecho un programa previo que no te ha funcionado y quieres profesionales comprometidos y altamente cualificados para que aborden la pérdida de peso, la recuperación del abdomen y el suelo pélvico desde la responsabilidad que supone la evidencia científica y no los métodos milagrosos.

¡ES TU MOMENTO, MAMÁ!🤱🏽

Permítete sentirte mejor. Verte mejor. Tratarte mejor.

Tarifas

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